5현미
3보리, 율무, 밀
2수수, 조, 기장
1깨(검정깨,들깨,흰깨볶음), 잣, 호두,
견과류
야채(뿌리,잎)
연근, 우엉, (삶아서)
멸치, 다시마, 김, 미역, 미역귀
검정콩반컵, 우래물을 삶은컵
고구마,비토,당근,오이,생강,더덕,마,고추,인삼
3보리, 율무, 밀
2수수, 조, 기장
1깨(검정깨,들깨,흰깨볶음), 잣, 호두,
견과류
야채(뿌리,잎)
연근, 우엉, (삶아서)
멸치, 다시마, 김, 미역, 미역귀
검정콩반컵, 우래물을 삶은컵
고구마,비토,당근,오이,생강,더덕,마,고추,인삼
